Фото: 123rf/comfostyle
Некоторые женщины настолько не принимают себя, что стесняются знакомиться с людьми и выходить из дома. Психолог Екатерина Клочкова в интервью Psychologies объяснила, почему так происходит и как полюбить свою натуральную красоту.
Эксперт рекомендует чаще прислушиваться к мнению окружающих. Проанализируйте те комплименты, которые вы слышите регулярно: что конкретно отмечают люди, какие у вас особенности, "изюминки" и сильные стороны. Зачастую то, что мы в себе ненавидим, другие считают достоинством (например, нестандартный нос).
Также отслеживайте моменты, когда вы нравитесь себе чуть больше. Обратите внимание, с чем это связано. Может быть, уверенность зависит от хорошего настроения, успехов на работе или поддержки близких.
Главное – перестать ненавидеть свою внешность и вместо этого обратить внимание на собственные мысли. Что конкретно вам в себе не нравится? Как хотелось бы выглядеть? А что говорят близкие? В конце концов внутренний голос подскажет, как лучше строить отношения с собой, чтобы вы нравились себе всегда.
Ранее Лабковский назвал 5 способов быстро успокоиться и снизить стресс. Психолог посоветовал найти безопасное место, снять обувь и выделить время на дыхательную практику.
Читайте также
Мацынина Евгения