Эксперт рассказала, какие продукты помогут восстановить волосы после лета

Лук, морские продукты и печень способны спасти волосы от сухости и тусклости после отпуска. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Печень

Особенно полезна говяжья. В ней содержатся биотин и железо, которые одновременно стимулируют рост волос и снижают риск возникновения перхоти. Доказано, что дефицит биотина приводит к сухости кожи головы и выпадению локонов.

Морская рыба

Подойдет, например, скумбрия. В ней много селена и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые необходимы всем девушкам, мечтающим о шелковистой густой шевелюре.

Лук репчатый

Он помогает организму вырабатывать кератин. Это важный белок, который не дает волосам стать ломкими.

Ранее врач рассказал, при каких проблемах со здоровьем нельзя пить кофе. Рекомендуется отказаться от ароматного напитка, если диагностировали синдром раздраженного кишечника, болезни печени, гастрит и язву.