Психолог дала совет тем, кто задумывается об увольнении после каждого отпуска

Многие сотрудники после двух недель отдыха испытывают сильнейший стресс, из-за чего не справляются со своими задачами и задумываются об увольнении. Психолог Валерия Мошняцкая перечислила "Ленте.ру" способы быстрее адаптироваться к труду после отпуска.

По словам эксперта, чтобы не допустить выгорания, необходимо организовать наиболее комфортное возвращение в рабочий ритм. Для этого желательно не брать сразу много задач. Кроме этого, рекомендуется выходить из отпуска не в понедельник, а в среду или четверг.

Также психолог посоветовала сделать свое рабочее место комфортным, чтобы вы могли получать приятные эмоции в течение трудового дня. Не стоит забывать и про перерывы каждые 40 минут.

Ранее врач рассказала, как привычки помогут сохранить молодость и здоровье. Так, она посоветовала не жертвовать сном ради спорта, использовать солнцезащитный крем и правильно питаться.