Фото: 123rf/vadymvdrobot
Врачи-сомнологи регулярно говорят о том, что компенсация недосыпа по субботам и воскресеньям негативно отражается на нашей психике. Однако недавнее исследование ученых из Китая и Великобритании это опровергло, пишет Medical Express.
Эксперты в течение 14 лет анализировали связь между продолжительным сном в выходные и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого они разделили 90 903 человека на четыре группы в зависимости от того, сколько они обычно спят по субботам и воскресеньям.
В итоге у тех, кто дольше отдыхал во время уик-энда, риск проблем с сердцем и сосудами оказался ниже на 20%.
Ранее эксперт рассказал, как связаны бессонница и тяга к вредным продуктам. По его словам, зависимость получится побороть только в том случае, если наладить сон.
Читайте также
Мацынина Евгения