Семейный врач рассказала, почему важно следить за индексом солнечной активности

Фото: 123RF/sosiukin

Чтобы избежать ожогов и рака кожи, нужно подбирать солнцезащитные средства в зависимости от УФ-индекса и использовать рашгард во время пляжных активностей. Об этом в своем телеграм-канале рассказала семейный врач и эндокринолог Рената Петросян.

Опасное солнце

По словам эксперта, ультрафиолет – это не только эффектный загар, но и преждевременное старение кожи. Под воздействием солнечных лучей соединительная ткань становится слабой, углубляются морщины, появляется шершавость, сухость, красные сосуды на лице и шее, темные или, наоборот, светлые пятна по всему телу, веснушки и «старческая гречка» (пигментные пятна на руках – Starsmag).

Ультрафиолетовое излучение может спровоцировать солнечный кератоз – предраковое состояние кожи, при котором на местах, привыкших обгорать, появляются множественные уплотнения. Обратиться к врачу также следует и в случае, если появились новые родинки или старые вдруг начали чесаться, поменяли форму, размер и цвет.

По словам эксперта, в группе риска прежде всего обладатели светлой кожи и рыжих волос, живущие или приехавшие в солнечную или высокогорную местность, любители поплавать, а также адепты естественного и искусственного загара, ведь кожу невозможно натренировать, она просто быстрее портится.

Под ударом и те, кто принимает фотосенсибилизирующие (повышающие чувствительность кожи к УФ-лучам – Starsmag) препараты: нестероидные противовоспалительные средства, статины, мочегонные, ретиноиды, нейролептики, антидепрессанты и некоторые виды антибиотиков.

Стратегия защиты

Наиболее чувствительны к лучам уши и глаза, поэтому их нужно защищать в первую очередь. Ношение темных очков на пляже и в городе летом – это прекрасная профилактика катаракты.

Кстати, солнечные лучи прекрасно проходят сквозь тучи, поэтому даже в пасмурную погоду нужно следить за UV-индексом. Этот показатель можно найти на любом метеорологическом сайте.

• UV индекс 1-2 – защита не требуется.
• UV индекс 3-5 – защита нужна, особенно светлой коже и при длительном нахождении на солнце.
• UV индекс 6-7 – необходим крем с SPF 30-50 и головной убор.
• UV индекс 8-10 – солнцезащитное средство с SPF 50+.
• UV индекс выше 10 – на улицу лучше не выходить.

Ранее дерматолог рассказала об особенностях ухода за жирной кожей в летний период.