Эксперт перечислила биологически активные добавки, которые способствуют похудению

Если в организме не хватает некоторых витаминов и минералов, процесс похудения тормозится. Тренер и нутрициолог Лера Дубцова на своей странице в Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена) назвала 5 БАДов, которые стимулируют жиросжигание и нужны практически всем.

Витамин D

По словам эксперта, чем выше его уровень, тем быстрее уходит лишний вес.

Магний

Он помогает клеткам поглощать больше кислорода, в результате чего ускоряются обмен глюкозы и реакции жиросжигания.

Альфа-липоевая кислота

Для активно тренирующихся эта добавка крайне необходима. Она может стать чем-то вроде легального допинга, так как участвует в производстве энергии в организме.

L-карнитин

Он способствует похудению благодаря транспортировке жирных кислот из клеток внутрь митохондрий, где из них образуется энергия.

Инозитол (витамин В8)

Вещество синтезируется из глюкозы и способствует повышению чувствительности тканей к инсулину, что приводит к уменьшению объемов тела.

Ранее пластический хирург рассказал, какой образ жизни приводит к появлению второго подбородка.