Фото: Legion-Media/Вячеслав Прокофьев/ТАСС
Блогер и экс-супруга бывшего нападающего сборной России Павла Погребняка Мария Погребняк призналась, что следила за фигурой на протяжении всей беременности. Секретами идеальной формы после четвертых родов она поделилась в своем телеграм-канале.
По словам 35-летней знаменитости, даже будучи в положении, она контролировала аппетит и не ела "за двоих". Ее рацион преимущественно состоял из белков, полезных жиров, фруктов и овощей. Кроме того, Погребняк не срывалась на десерты и прочие сладости.
Также блогер не прекращала интенсивные тренировки. "Я занималась спортом, ходила на плавание, которое особенно полезно для будущих мам, и посещала тренажерный зал, занятия по йоге", – поделилась она.
Чтобы избежать растяжек на теле, многодетная мать носила бандаж, специальное нижнее белье, а также пользовалась уходовыми средствами.
Напомним, что недавно Мария стала мамой сына, которого назвали Владимир. Малыш появился на свет в браке с предпринимателем Игорем Головинским.
До этого она 17 лет была замужем за Павлом Погребняком. У экс-супругов есть трое сыновей. По словам знаменитости, она сохранила с бывшим возлюбленным хорошие отношения.
Ранее Мария Погребняк опубликовала фотографию в купальнике спустя неделю после рождения сына.
Читайте также
Рубаненко Виктория