Майли Сайрус рассказала, зачем ей каблуки во время занятий спортом

Фото: Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена)/mileycyrus

Выступление певицы на "Грэмми-2024" – отличная мотивация, чтобы наконец-то заняться спортом. Как добиться таких же рельефных рук, сильного пресса и стройных ног, выяснило издание Women's Health.

31-летнюю Майли Сайрус можно смело отнести к девушкам-победительницам генетической лотереи. Она астеник, поэтому не расположена к быстрому набору веса. Однако сама певица считает, что быть просто худой недостаточно. Ее цель – быть здоровой, сильной и выносливой.

Первой ступенью на пути к рельефному телу стала аштанга-йога, которой Майли увлеклась еще в 2013 году. Эта динамическая практика понравилась звезде сложными асанами. Она довольно быстро научилась делать стойки на руках и голове, а также "прокачала" растяжку.

Фото:Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена)/mileycyrus

Кстати, примерно в тот же период Сайрус стала веганом. Правда, в 2019 году из-за травмы бедра ей пришлось пройти полное медицинское обследование. В итоге врачи настояли, чтобы Майли поставила тренировки на паузу и добавила в рацион животные жиры.

Конечно, как только звезда восстановилась, она сразу же вернулась к спорту. Причем тренироваться она стала еще активнее. Чтобы иметь доступ к тренажерам 24/7, артистка оборудовала зал прямо у себя дома. К ежедневной йоге присоединились занятия на пилатес-реформере (тренажер с движущейся платформой – Starsmag), сайклинг и упражнения на пресс.

Фото:Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена)/mileycyrus

Кстати, тренироваться Майли успевает даже во время подготовки к выступлениям. Помимо разучивания хореографии, артистка поет во время бега на дорожке. Это помогает ей выдерживать полуторачасовые концерты. Но и этого поп-звезде недостаточно. В интервью журналу W Volume 3. The Pop Issu она призналась, что теперь занимается спортом в босоножках на каблуках. Якобы это помогает чувствовать себя более женственно.

Певица старается быть активной не только на сцене и в спортзале. Даже в отпуске она найдет возможность потратить лишние калории. Например, пойдет в гору или займется сапсерфингом.

Ранее Майли Сайрус рассказала, почему предпочитает не раскрывать подробности своей личной жизни.