Фото: 123RF/kireewongfoto
Популярная кето-диета действительно работает, что подтверждают и ученые, но считать ее панацеей неправильно. Об этом в своем телеграм-канале рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
По словам эксперта, кето-диета (низкоуглеводный рацион с преобладанием жиров – Starsmag) имеет массу преимуществ. Она не только позволяет похудеть и снизить тягу к сладкому, но и способна улучшить состояние кожи, помочь в лечении некоторых неврологических заболеваний, например, эпилепсии и мигрени.
Дело в том, что кето-диета подходит далеко не всем. Она противопоказана людям, плохо переносящим голод и с индексом массы тела ниже 18, а также при анемии, серьезных проблемах с сердцем и спонтанной гипогликемии (сниженный уровень сахара в крови – Starsmag). Эксперт подчеркнула, что любое питание, даже во время похудения, должно быть сбалансированным.
Ранее диетолог рассказала, употребление каких продуктов пойдет на пользу сухой коже.
Читайте также
Борисова Екатерина