Гвинет Пэлтроу рассказала о пользе палеодиеты

Фото: Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена)/gwynethpaltrow

Актриса известна своей страстью к здоровому образу жизни и традиционной медицине. В интервью Harper's Bazaar она рассказала, какие методики считает наиболее эффективными для красоты и здоровья.

Королева оздоровительных процедур и беспощадных диет – именно так в Голливуде называют Гвинет Пэлтроу, которая в 51 год выглядит и чувствует себя лучше, чем в 30 лет (по крайней мере, так говорит сама актриса).Как только звездная блондинка закончила кинокарьеру и сосредоточилась на своем бренде, она стала позиционировать себя как проводник в мир осознанности, оздоровления и правильного питания. И если о чудесах ректальной озонотерапии и ароматических свечах с запахом вагины поклонникам Гвинет слушать неловко и даже смешно, то про ежедневную бьюти-рутину стройной звезды узнать действительно интересно.

Постоянное движение

Пэлтроу уже много лет практикует ранние подъемы. Она просыпается в 6:30, чтобы успеть помедитировать 20 минут и выпить кофе с сыном перед тем, как он уйдет в школу. Затем у звезды есть час на спорт. Тренироваться Гвинет предпочитает либо дома по системе известной фитнес-гуру Трейси Андерсон, либо в пилатес-студии. На выходных же спортивные активности заменяются на длительные пешие прогулки.

Строгость в питании

Первый прием пищи, не считая кофе без сахара и молока, у Гвинет не раньше 9-10 утра. Это не овсяная каша и даже не авокадо-тосты, а всего лишь протеиновый смузи. Такой аскетизм в питании, по мнению звезды, идет на пользу ЖКТ.

Какое-то время назад актриса считала себя вегетарианкой, но в итоге пришла к палеодиете. Этот тип питания подразумевает потребление большого количество растительной пищи и минимум продуктов животного происхождения.

Фото: Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена)/gwynethpaltrow

Так, на обед Пэлтроу часто готовит либо салаты с курицей или лососем, либо заказывает диетические блюда в ресторанах азиатской кухни. На ужин ЗОЖ-гуру обычно выбирает костный бульон, о полезных свойствах которого она регулярно рассказывает в интервью.

Регулярный чекап

Одна из причин, по которой Гвинет всерьез занялась темой оздоровления, серьезное заболевание у отца и матери. Оба ее родителя столкнулись с онкологией после 40 лет, поэтому звезда периодически сдает анализы и находится на связи со своим терапевтом.

Вечер без телефона

Поскольку Гвинет встает рано, то и ложиться приходится не позднее 9 вечера. За несколько часов до сна она выключает все гаджеты, проводит время с семьей, а после принимает ванну с магниевой солью.

Ранее 50-летняя Виктория Бекхэм рассказала, как изменились ее тренировки и питание.