ЗдоровьеЗвезды 

26 июня, 14:19

Главная / Новости /

Актриса Нина Добрев рассказала, почему больше не ест продукты из глютена

От кофе не отказывается: все о диете вечно стройной Нины Добрев

Фото: Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистcкой и запрещена)/nina

По мнению актрисы Нины Добрев, для достижения идеальной фигуры вовсе не стоит лишать себя гастрономических удовольствий. Издание Eat This, Not That перечислило 5 лайфхаков звезды, которые помогают ей есть все и при этом оставаться в форме.

Утро начинается с кофе

В последнее время в Голливуде все больше знаменитостей отказываются от кофеина в пользу японской матчи. Но не Нина Добрев. 35-летняя актриса не представляет своей жизни без ароматного напитка. Для нее это важный ритуал: сразу после пробуждения брюнетка выпивает чашку бодрящего эспрессо, а после готовит американо с добавлением миндального молока и стевии.

Ни дня без протеина

В рационе актрисы много белка и клетчатки. Чтобы набрать норму полезных веществ, она каждый день делает коктейли из сывороточного протеина. В шейкер Нина также добавляет банан, авокадо, миндальное масло, рукколу или шпинат.

Нет глютену и молочке

Несколько лет назад Добрев обратилась к терапевту с жалобами на головные боли, дискомфорт и вздутие живота. Тогда выяснилось, что у звезды непереносимость глютена и лактозы. С тех пор она не пьет молоко и не ест хлеб. Как уверяет сама артистка, никаких переживаний по этому поводу у нее не было, ведь существует масса полезных и вкусных альтернатив.

Фото:Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистcкой и запрещена)/nina

Любимые завтраки Нины Добрев: бутерброды на безглютеновом хлебе с яйцами и шпинатом, яблоки с кленовым сиропом и панкейки из муки без глютена.

Много овощей

Минимум один раз в день Нина ест овощной салат. Ее любимый – с авокадо, луком, цуккини и спаржей.

Приемы пищи каждые два часа

Личный фитнес-тренер артистки убедил подопечную в том, что голодание убивает метаболизм. Поэтому у Нины всегда с собой полезные снеки: миндаль, мармелад, безглютеновая гранола и горький шоколад.

Ранее Гвинет Пэлтроу рассказала, что для стройности и здоровья кожи каждый день пьет смузи и ест много зелени.