Фото: Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистcкой и запрещена)/nina
По мнению актрисы Нины Добрев, для достижения идеальной фигуры вовсе не стоит лишать себя гастрономических удовольствий. Издание Eat This, Not That перечислило 5 лайфхаков звезды, которые помогают ей есть все и при этом оставаться в форме.
Утро начинается с кофе
В последнее время в Голливуде все больше знаменитостей отказываются от кофеина в пользу японской матчи. Но не Нина Добрев. 35-летняя актриса не представляет своей жизни без ароматного напитка. Для нее это важный ритуал: сразу после пробуждения брюнетка выпивает чашку бодрящего эспрессо, а после готовит американо с добавлением миндального молока и стевии.
Ни дня без протеина
В рационе актрисы много белка и клетчатки. Чтобы набрать норму полезных веществ, она каждый день делает коктейли из сывороточного протеина. В шейкер Нина также добавляет банан, авокадо, миндальное масло, рукколу или шпинат.
Нет глютену и молочке
Несколько лет назад Добрев обратилась к терапевту с жалобами на головные боли, дискомфорт и вздутие живота. Тогда выяснилось, что у звезды непереносимость глютена и лактозы. С тех пор она не пьет молоко и не ест хлеб. Как уверяет сама артистка, никаких переживаний по этому поводу у нее не было, ведь существует масса полезных и вкусных альтернатив.
Фото:Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистcкой и запрещена)/nina
Любимые завтраки Нины Добрев: бутерброды на безглютеновом хлебе с яйцами и шпинатом, яблоки с кленовым сиропом и панкейки из муки без глютена.
Много овощей
Минимум один раз в день Нина ест овощной салат. Ее любимый – с авокадо, луком, цуккини и спаржей.
Приемы пищи каждые два часа
Личный фитнес-тренер артистки убедил подопечную в том, что голодание убивает метаболизм. Поэтому у Нины всегда с собой полезные снеки: миндаль, мармелад, безглютеновая гранола и горький шоколад.
Ранее Гвинет Пэлтроу рассказала, что для стройности и здоровья кожи каждый день пьет смузи и ест много зелени.
Читайте также
Мацынина Евгения