Эксперт рассказал, как избежать синдрома упущенных возможностей

Фото: 123RF/yacobchuk

Чтобы в среднем возрасте не испытывать синдром упущенных возможностей, неудовлетворенность и тоску, необходимо задать себе всего пять вопросов. В этом уверен основатель первой в мире "‎школы мудрости среднего возраста"‎, автор книги "‎Важные 40+"‎ Чип Конли, сообщает издание "‎Доктор Питер"‎.

По мнению Конли, ответившие на его провокационные вопросы смогут осознать, что средний возраст – это жизненный этап, который показывает совершенно новый мир выбора и возможностей.

О чем вы пожалеете через десять лет, если не сделаете это сейчас?

Прогнозируемое сожаление – это форма мудрости, способная побудить к действиям. Многие люди в среднем возрасте ощущают себя застрявшими и скучающими из-за того, что они не покидают свою зону комфорта. Этот вопрос поможет понять, что даже самые смелые мечты могут стать реальностью, если отказаться от отговорок и самооправданий.

Какие три совета вы могли бы дать молодому поколению?

Фото: 123RF/peopleimages12

Ответ на этот вопрос является "‎отпечатком мудрости"‎, итогом жизненных уроков, который может стать основой для будущего. Он укрепит самооценку и позволит осознать, что в вашем багаже есть много знаний и навыков.

Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы сохранили отношения с людьми, с которыми расстались?

Долгожители и счастливые люди – это те, кто активно работает над своими отношениями, а не разрывает дружеские и любовные связи из-за мелких трудностей и недопонимания. Если рассматривать дружбу как постоянную практику, которую можно совершенствовать, вы повысите свое "‎социальное благополучие"‎.

В чем вы себя обманываете?

Вопросы типа "‎Что я не говорю, хотя должен сказать?"‎ и "‎В чем я притворяюсь, что не знаю?"‎ становятся особенно актуальными в среднем возрасте. Эти размышления помогут изменить привычки и образ мышления, чтобы сделать вторую половину жизни более качественной.

Что я хочу услышать о себе на своих похоронах?

Это упражнение поможет лучше понять себя. Эксперт советует попробовать описать, каким человеком вас запомнят люди. Достаточно упомянуть 3-5 положительных прилагательных, которые хотели бы увидеть в собственном некрологе.

Ранее психолог Андрей Курпатов рассказал, как научиться доверять людям.