Психолог дала несколько советов, как найти общий язык со свекровью

Фото: 123RF/yacobchuk

Нередко со свекровью складываются напряженные отношения из-за желания старшего члена семьи давать непрошенные советы и указания, как вести хозяйство или воспитывать детей. В этой ситуации важно не только суметь наладить коммуникацию с матерью мужа, но и сохранить душевное равновесие, рассказала журналу "Лиза" психолог Елена Масолова.

По словам специалиста, конфликты между невесткой и свекровью возникают из-за разницы во взглядах и ценностях разных поколений, ревности и чрезмерного вмешательства в жизнь семьи сына.

Как успокоиться, если поведение свекрови раздражает

1. Сделать паузу и любую дыхательную практику. Это поможет снять эмоциональное напряжение.
2. Переключить внимание на что-то приятное: хобби, общение с подругой или прогулку.
3. Выпустить пар через физическую активность. Подойдут танцы, пробежка, растяжка.
4. Напомнить себе, что свекровь – это еще один близкий человек для мужа.
5. Посмотреть на ситуацию с юмором. Возможно, поведение свекрови покажется смешным и нелепым.
   

Реакция на поведение родственницы зависит от конкретной ситуации, но главное – не копить негативные эмоции внутри. Это может привести к нервному срыву или проблемам со здоровьем.

Как улучшить отношения со свекровью

Фото: 123RF/fmarsicano

Наладить общение с матерью супруга вполне возможно, если приложить усилия с обеих сторон, уверена психолог.

1. Установите четкие границы. Вежливо, но твердо объясните, какое поведение неприемлемо.
2. Ищите точки соприкосновения. Общие интересы, будь то кулинария, рукоделие или садоводство, помогут сблизиться.
3. Проявляйте уважение. Иногда прислушивайтесь к мнению свекрови – это поможет наладить контакт.
4. Не критикуйте мужа при свекрови. Такое поведение может вызвать у нее желание защитить сына, что усугубит конфликт. Проблемы лучше обсуждать наедине.
   

Как вести конструктивный разговор со свекровью

Если назрела необходимость серьезно поговорить, лучше подготовиться к диалогу заранее:

• выбрать подходящее время и место, когда обе спокойны;
• начать беседу с позитивных моментов;
• говорить от первого лица о своих чувствах ("Я расстраиваюсь, когда...", а не "Вы всегда делаете...");
• описывать конкретные ситуации, которые беспокоят;
• предлагать варианты решения проблемы и быть открытой к компромиссам;
• внимательно выслушивать мнение свекрови, не перебивая;
• в конце подвести итоги и договориться о дальнейших шагах.

Ранее психологи Никита Ерин и Анна Завертяева рассказали, что пассивного агрессора необходимо выводить на откровенный разговор. Это поможет построить нормальную коммуникацию.