Фото: 123RF/nenetus
Эмоциональное выгорание не появляется ниоткуда, это результат наслоения желания угождать и отсутствия границ. Как "рождаются" другие неприятные чувства и модели поведения, рассказала психолог Ольга Прокопова в своем телеграм-канале.
В этом аспекте психология сродни математике, и некоторые эмоции рождаются путем сложения других, считает эксперт. Например, эмоциональное выгорание – результат желания угодить и отсутствия границ.
Пассивная агрессия возникает из-за невысказанных обид и подавленных эмоций. Созависимость появляется, когда человек испытывает потребность в признании и при этом боится быть отвергнутым.
"Слагаемые" нервного истощения – постоянный стресс и нехватка отдыха. А эмоциональная блокировка, когда человек не может понять, что конкретно он чувствует, возникает из-за непрожитой травмы и избегания боли.
Психолог пояснила, что от таких эмоций лучше не отмахиваться, а признать проблему и проработать со специалистом.
Ранее эксперты рассказали, как бороться с пассивной агрессией.
Читайте также
Волкова Виктория