Психолог рассказал, на что обратить внимание при общении с нарциссом

Фото: 123RF/zinkevych

Нарциссами называют людей, которые, как правило, зациклены только на себе. Они любят самоутверждаться за счет других, высокомерны и эмоционально холодны, а также давят гиперконтролем. О том, как общаться с таким человеком, рассказал психолог Дэн Ньюхарт, сообщает издание "Доктор Питер".

После разговора с нарциссом можно почувствовать себя виноватым и опустошенным. Такие люди отличаются неадекватной самооценкой, редко проявляют эмоции и любят все контролировать. Нарциссы зависят от чужого одобрения и боятся отвержения. С ними трудно работать, дружить, а тем более строить отношения.

Не всегда возможно полностью разорвать отношения с нарциссом, так как это может быть член семьи или коллега. Психотерапевт советует научиться устанавливать личные границы, чтобы минимизировать негативное воздействие.

Как распознать нарцисса в разговоре

1. Эгоцентризм. Нарциссы постоянно фокусируются на себе и требуют внимания и восхищения. Если вы посмотрите на телефон во время разговора, их реакция будет яростной.
2. Эмоциональное истощение. Общение с нарциссом оставляет вас опустошенным. Они черпают энергию из других, заполняя свою внутреннюю пустоту, что делает даже простые разговоры утомительными.
3. Тревожность. Вы можете чувствовать беспокойство без видимых причин, так как нарцисс проецирует свои негативные эмоции на вас, вытесняя ваши собственные.
4. Неумение признавать вину. Нарциссы не могут допустить мысли о своих ошибках и будут настаивать на своей правоте, даже если это абсурдно.
5. Выражение гнева. Если нарцисс испытывает негативные эмоции, он выльет их на собеседника, часто обвиняя его в своих проблемах. Слушайте голос разума и не поддавайтесь на провокации.
6. Обесценивание. Нарциссы часто используют двусмысленные комплименты или злые шутки, чтобы задеть собеседника. Реагируйте спокойно, и это вызовет у них ярость.
7. Непоследовательность. Нарциссы могут менять свои утверждения в зависимости от ситуации, применяя ложь и лицемерие.

Как избавиться от нарцисса

Используйте технику "серого камня": будьте эмоционально нейтральны и последовательны. Так нарцисс скорее разочаруется в вас и найдет другую "жертву".

Ранее психолог Юлия Ивлиева рассказала, как распознать в себе токсичного человека и как с этим работать.