Избежать ожогов и загореть помогут антиоксиданты, пилинг и активаторы

Фото: 123RF/lightfieldstudios

Подготовку к курортным солнечным ваннам нужно начинать минимум за две недели до отпуска. О правилах безопасного загара Psychologies рассказала косметолог Наталья Высоцкая.

Подготовка

Еще на этапе планирования отпуска эксперт рекомендует изучить особенности климата и активности солнца в месте назначения. Наиболее опасными для загара считаются Мальдивские острова, Индия и страны Южноазиатского региона.

К активным солнечным ваннам кожу следует подготовить заранее. Пилинг поможет удалить омертвевшие клетки, чтобы загар лег равномерно. Эксперт советует использовать увлажняющие кремы с антиоксидантами и масла, например, с экстрактом аннато, в нем содержится витамин А.

В рацион также нужно добавить нутрицевтики либо продукты с высоким содержанием антиоксидантов - ягоды, фрукты и овощи. Эксперт советует обратить особое внимание на морковный сок, который благодаря витаминам А и Е поддерживает красоту и здоровье кожи. Важно при этом соблюдать питьевой режим, так как увлажненная изнутри кожа меньше подвержена шелушению, а значит, загар будет держаться дольше.

На курорте

Не стоит в первый же день отпуска проводить на пляже много времени – кожа должна привыкнуть к активному ультрафиолетовому излучению. Эксперт советует воспользоваться методом Голтиса: чередовать время пребывания на солнце и в тени, постепенно с каждым днем увеличивая лучевую нагрузку. Крем с SPF нужно наносить на кожу каждые два часа, а также сразу после купания и любых физических нагрузок, чтобы избежать ожогов.

Во время солнечных ванн можно воспользоваться активаторами и ускорителями загара. Они подходят обладательницам светлой кожи, тем, кто нечасто бывает на солнце или загорает впервые, но при этом хочет получить красивый оттенок быстро и безопасно. Любителям подольше полежать на открытом шезлонге, которым уже посчастливилось хоть немного подрумяниться, а также девушкам со смуглой кожей лучше воспользоваться бронзатором с минимальной степенью защиты, например, SPF 15.

После возвращения в номер эксперт советует тщательно удалять SPF с кожи, пользоваться мягким скрабом для очищения и завершать уход кремом или гелем с успокаивающими компонентами, например, алоэ вера или витамином Е.

После отпуска

Чтобы сохранить загар как можно дольше, важно продолжать ухаживать за кожей и после возвращения с курорта. Идеально подойдут насыщенные питательные кремы на основе кокоса или авокадо. Также можно воспользоваться автозагаром в виде спрея, стика или крема.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, как бороться с сильным аппетитом в критические дни.