Эксперты дали совет, как избавиться от темных кругов под глазами

Прежде, чем покупать дорогие уходовые средства или тратить деньги на косметологию, нужно сбалансировать питание и добавить в рацион два продукта: темный шоколад и лосось. Как они помогут решить проблему темных кругов под глазами, рассказали эксперты издания "Красота и здоровье".

Признаки старения, недосыпа, стресса и обезвоживания проявляются в виде темных кругов под глазами, потому что там меньше сальных желез и коллагена. Они придают лицу усталый вид, поэтому многие женщины старательно пытаются от них избавиться.

Наименее затратное, простое и эффективное средство – сбалансированное питание. При условии, что женщина спит по 8 часов в сутки, пьет достаточно воды, а ее анализы в норме. Тогда в рацион стоит включить темный шоколад и лосось.

Темный шоколад богат:

• клетчаткой;
• флавоноидами: они замедляют процесс старения, улучшают циркуляцию крови, что делает кожу упругой, а ее цвет – более здоровым;
• антиоксидантами: защищают кожу от опасных ультрафиолетовых лучей, которые повреждают нежную зону вокруг глаз, приводят к гиперпигментации и появлению темных кругов.

Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют не только на сердечно-сосудистую систему. Одной из причин "синяков" под глазами является хроническое воспаление в организме. Жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах и рыбе, уменьшают воспаление, поэтому при их регулярном потреблении со временем темные круги могут исчезнуть. Главное – есть эту пищу не реже двух-трех раз в неделю.

Ранее эксперты рассказали, поможет ли дарсонваль продлить молодость и красоту.