Фото: 123RF/peopleimages12
Привычка с детства не кричать, не прыгать от радости, не рыдать от обиды приводит к тому, что эмоции остаются скрытыми внутри. Отказ испытывать эмоции негативно отражается на здоровье и внешнем виде, рассказала изданию Psychologies телесно-ориентированный терапевт Анна Протасова.
1. Гнев
В обществе проявление гнева часто воспринимается как признак плохого воспитания. Поэтому многие стараются подавлять злость и раздражение, чтобы избежать негативных последствий.
Это приводит к напряжению в челюстях, когда мозг приказывает контролировать себя, чтобы не произнести лишних слов. Если привычка подавлять гнев формировалась с детства, тело может автоматически реагировать на даже незначительные проявления недовольства – на лице появляются непроизвольные движения мышц.
2. Ярость
Когда гнев накапливается, он может перерастать в ярость. Эта эмоция при правильном использовании может стать мощным двигателем. В основном она отражается на ягодичных мышцах, которые задействуют ноги. Подавленный гнев может вызывать боли в пояснице и чувство слабости в ногах, заставляя присесть, чтобы удержаться от активных действий.
3. Любовь
Когда человек испытывает любовь, он стремится обнять, прижать или защитить своего любимого. Основным инструментом для этого служат руки, которые считаются источником баланса и возможности отдавать и принимать. Сдерживание романтических чувств может привести к формированию защитного рефлекса.
4. Страх
Страх люди испытывают гораздо чаще, чем радость или любовь. Он может скрываться в разных частях тела, но особенно уязвима шея. Это связано с тем, что первой реакцией на испуг является желание сжаться и "втянуть голову в плечи". Многие пережившие сильный страх в детстве продолжают жить с этим ощущением. У таких людей мышцы шеи могут быть спазмированы и укорочены.
5. Обида
Фраза "нож в спину" хорошо передает ощущения острого предательства и обиды. Эта эмоция "поселяется" в мышцах верхней части спины, вызывая боль и ощущение холода между лопатками. Однако и нижняя часть спины не остается в стороне. Она принимает на себя весь груз эмоций, связанных с тяжелыми обязанностями, самопожертвованием и обидой на жизнь. Это напряжение может привести к болям и нарушению осанки.
Ранее психолог Ника Болзан перечислила ряд стереотипов о сексе, которые мешают наслаждаться близостью.
Читайте также
Цыцура Кристина