Фото: Legion-media/liudmilachernetska
Сладкие продукты способствуют старению мозга. Об этом заявила врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с Москвой 24.
Она подчеркнула, что согласно последним исследованиям, все продукты с добавленным сахаром ускоряют процессы старения мозга и могут способствовать развитию болезни Альцгеймера.
Сладости и кондитерские изделия негативно влияют на память, добавила специалист. Все дело в том, что употребление продуктов, содержащих сахар, приводит к нарушению микроциркуляции крови, из-за этого может возникнуть гипоксия мозга, рассказала Русакова.
Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, с учетом всех хронических заболеваний.
"Обязательно должны быть включены в рацион рыба, морепродукты, а также все составляющие средиземноморской диеты – оливки, оливковое масло, зелень, свежие фрукты и овощи", – добавила Русакова.
Ранее врач-диетолог Альбина Комиссарова посоветовала добавлять в рацион больше белка, чтобы сделать питание сытным.
Читайте также
Цыцура Кристина