Фото: 123RF/januaryxii
Точного определения для слова "счастье", подходящего для всех, не существует. Но есть люди, которые будут несчастны при любых обстоятельствах, рассказал психолог Михаил Лабковский.
По каким правилам живут несчастные люди
Лабковский отметил, что можно составить целую инструкцию для тех, кто хочет быть несчастным.
Для этого следует:
Жить в состоянии постоянной тревоги, прокручивая в голове самые мрачные сценарии и, подогревая внутреннее напряжение, читать негативные новости. Чтобы заглушить голос тревоги, нужно постоянно быть в движении;
Страдать от чувства вины и стыда за все на свете, вновь и вновь возвращаясь к ситуациям из прошлого, которые уже не изменить. Особенно быстро можно испортить жизнь, если регулярно заниматься самобичеванием;
Ничего не предпринимать с низкой самооценкой, но при этом постоянно погружаться в жалость к себе, чаще оскорбляя и критикуя себя.
Чего мы на самом деле хотим
Общественные стереотипы и ожидания окружающих могут давить на каждого из нас. Кроме того, социальные сети устанавливают свои правила относительно того, что считается настоящим успехом.
Эксперты московской психиатрической клинической больницы № 1 им. Н. А. Алексеева рекомендуют задать себе три вопроса, которые помогут разобраться в своих истинных желаниях:
1. Что действительно приносит мне радость?
2. Чем я готов(а) заниматься большую часть своего времени?
3. Где я вижу себя через 5, 10 или 20 лет?
Ответы на эти вопросы могут оказаться не столь очевидными, но именно в них скрываются настоящие мечты, подытожил психолог.
Ранее терапевт Анна Протасова рассказала, что гнев и страх отражаются на внешнем виде и на здоровье человека.
Читайте также
Цыцура Кристина