Психолог рассказал, как справиться с чувством тревоги в конце года

Фото: 123RF/faithie

Многие, подводя итоги уходящего года, понимают, что за прошедшие 12 месяцев было мало хорошего, но нужно постараться вспомнить именно положительные моменты, сделать это даже в самое сложное время. Об этом рассказал психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале.

По словам эксперта, психика человека устроена таким образом, что сначала она фиксируется на негативе. Поэтому человек всегда быстро реагирует на страшные заголовки, плохие новости и долго прокручивает их в голове. Лабковский напомнил, что именно негатив помогал далеким предкам выживать в диких условиях.

Психолог добавил, что всегда можно найти положительные моменты, если постараться.

Ранее психотерапевт Наталья Тищенко рассказала, что беспокойство о чужом мнении может привести к стрессу.