Врач рассказала, как собрать аптечку путешественника

Фото: 123RF/tommoh29

Не страшно, если вы не взяли с собой в отпуск купальник, но аптечку первой помощи забывать нельзя. Что обязательно должно в ней быть, в своем телеграм-канале рассказала диетолог Наталья Зубарева.

По ее словам, перед поездкой нужно обязательно изучить правила ввоза медикаментов в ту страну, которую собираетесь посетить, а также захватить с собой рецепты на препараты.

В первую очередь в отпуске могут понадобиться средства от проблем с желудочно-кишечным трактом – диареи и рвоты. Обилие местных деликатесов, плохо промытые овощи и фрукты способны привести к отравлению. Также стоит захватить медикаменты для восстановления и защиты ЖКТ: сахаромицеты (подавляют рост вредных бактерий и нормализуют микрофлору), пробиотики и порошки для предотвращения обезвоживания.

Могут пригодиться на отдыхе мази от герпеса, средства от аллергии, для защиты и лечения заболеваний ушей, глаз и носа. Возьмите с собой антисептик, лейкопластырь, спиртовые салфетки, ватные диски, бинт и ранозаживляющие препараты с пантенолом на случай травм. Добавьте в аптечку также медикаменты от боли, температуры и воспаления. И не забудьте качественный солнцезащитный крем или спрей.

Ранее психолог рассказала, что перезагрузиться и полноценно отдохнуть можно и за два дня, а не только в длительном отпуске, если провести это время правильно.