Фото: 123RF/liudmilachernetska
Наличие изжоги говорит о неправильном питании или заболеваниях желудочно-кишечного тракта. О причинах возникновения этого неприятного симптома и способах от него избавиться рассказала эндокринолог Зухра Павлова в личном телеграм-канале.
Врач рассказала, что изжога возникает на фоне таких заболеваний, как гастрит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва желудка и двенадцатиперстной кишки или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Также чувство жжения может появиться из-за переедания, физического перенапряжения, употребления большого количества алкоголя, при беременности, стрессе или дефиците магния.
Избавиться от изжоги помогут частые приемы пищи. Павлова отметила, что последний раз за день желательно есть не позднее чем за три часа до сна.
По словам эндокринолога, важно отказаться от излишне горячей или холодной еды, вредной пищи и сладких газированных напитков. Также желательно сократить потребление томатов, цитрусовых, лука, шоколада, кофе и выпечки. А облегчить изжогу поможет сон на высокой подушке в положении, когда голова находится выше груди.
Врач призвала не игнорировать изжогу, особенно если она длится продолжительное время.
"Кислота раздражает стенки пищевода и при длительном воздействии может повредить их вплоть до образования язв и рубцов. Одни из возможных худших последствий – хроническое воспаление пищевода или даже рак (и не только пищевода)", – предупредила эксперт.
Ранее диетолог Джулия Массамба рассказала, как избежать переедания в течение дня.
