Косметолог рассказала, нужно ли пить коллаген для здоровья и молодости кожи и волос

Фото: 123RF/margo7999

Добавки с коллагеном прежде всего необходимы людям, употребляющим мало белка или имеющим проблемы с его усвоением. Об этом в своем телеграм-канале рассказала дерматовенеролог, косметолог Амина Пирманова.

По ее словам, коллаген, как и любой другой белок, в желудочно-кишечном тракте расщепляется на аминокислоты. Этот строительный материал организм будет использовать по своему усмотрению: в первую очередь он пойдет на что-то жизненно важное, но коже, волосам и ногтям своя порция тоже достанется. Правда, результат смогут заметить не все.

Впрочем, недавние исследования ученых показали, что большинство людей употребляют в пищу мало белка, а значит БАДы с коллагеном нужны для здоровья кожи и волос. Независимо от того, пьете вы добавки или нет, эксперт рекомендует полноценно питаться, заниматься здоровьем ЖКТ и вести активный образ жизни.

Ранее эндокринолог посоветовала для сохранения молодости и красоты после 35 лет принимать коллаген, гиалуроновую кислоту, лецитин, омегу-3, витамины Е и С.