Врач объяснила, как стресс отражается на пищеварении

Стресс может оказать негативное воздействие на пищеварение. Однако все зависит от силы нервной системы, если она крепка и устойчива, нарушения могут не проявляться сразу. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

"Стресс способен вызвать эпизодические симптомы некоторых заболеваний. Многие знакомы со спазмами в желудке или позывами в туалет на фоне напряжения. Это состояние называют "медвежьей болезнью", – пояснила Чехонина.

Также она отметила, что у некоторых людей развивается синдром раздраженного кишечника при хроническом стрессе.

Определить самостоятельно причины сбоев в пищеварительной системе бывает сложно, поэтому важно обратиться к врачу. Тем не менее, если симптомы проявляются эпизодически и не сопровождаются другими признаками, это не обязательно указывает на серьезные нарушения.

Обострения, вызванные стрессом, часто связаны с изменениями в образе жизни и режимом питания. Например, на фоне длительного стресса человек может переедать, а у некоторых аппетит может пропадать.

Для профилактики стрессовых состояний врач рекомендует хорошо высыпаться и соблюдать режим питания. Интервалы между приемами пищи не должны превышать четырех часов, так как желудок пустеет. При повышенной секреции соляной кислоты нарушается работа слизистой оболочки, подытожила Чехонина.

Ранее врач рассказала, к каким негативным последствиям приводит употребление растворимого кофе.