Фото: 123RF/olyamax
Зачастую продукты, которые входят в повседневный рацион человека, не содержат достаточного для здоровья организма количества полезных веществ. В связи с этим необходимо получать недостающие витамины в виде добавок. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Элина Санторо.
По словам специалиста, данные добавки особенно необходимы детям и подросткам, организм которых активно растет. А тем людям, которые сталкиваются с риском развития катаракты, необходимо получать больше витаминов С, Е и антиоксидантов.
Эксперт напомнила, что употреблять витамины также нужно людям, которые работают сидя за компьютером. По словам врача, дополнительные вещества смогут снизить сухость и усталость глаз, а также защитят сетчатку от вредного воздействия яркого экрана.
Точный список витаминов, необходимых конкретному человеку, стоит составлять на консультации с врачом-офтальмологом, посоветовала Санторо.
Ранее диетолог Инна Пичугина рассказала, как можно упростить процесс подсчета калорий.
