Психолог рассказал, как обрести уверенность в себе людям с зависимой самооценкой

Людям с "ватной" самооценкой, которая сильно зависит от обстоятельств, сложно найти внутреннюю опору в кризисной ситуации. О том, как решить эту проблему, рассказал психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале.

Он напомним, что здоровая самооценка не меняется от обстоятельств: человек, даже если допускает ошибку, может принять себя.

"Такие люди принимают себя, поэтому критика, сравнения и даже собственные огромные провалы не опускают их на дно", – написал психолог.

По его словам, секрет подобного отношения к себе кроется в том, что люди разрешают себе быть настоящими: слабыми, сомневающимися, грустными, они проживают все чувства. Чтобы достичь стабильной самооценки психолог посоветовал отслеживать свои поступки, мысли и фиксировать любые изменения.

Ранее Лабковский рассказал, как реагировать на отказ партнера поддержать в сложной ситуации.