Психолог рассказала, как бороться с шопоголизмом

В классификациях психических расстройств нет официального диагноза "шопоголизм", однако эксперты считают эту зависимость схожей с игровой. Об этом рассказала Галина Ткаченко.

По ее словам, во время шопинга в мозге активно вырабатывается дофамин – так называемый "гормон счастья". Поэтому процесс покупок вызывает расслабление и эйфорию, что приводит к желанию повторить этот опыт.

Ткаченко также отметила, что покупки становятся приятным и доступным способом снять напряжение в условиях постоянного стресса, добавила врач.

Основная проблема шопоголизма заключается в том, что человек тратит много денег на ненужные вещи. При этом существует "синдром отмены": когда деньги заканчиваются, у человека могут возникать раздражительность, агрессия, головные боли и повышенное давление.

Чтобы избежать шопоголизма или справиться с ним, важно проводить больше времени с друзьями и семьей, находить хобби и заниматься спортом. Если же справиться с тягой к покупкам не удается, стоит обратиться за помощью к психологу, заключила Ткаченко.

Ранее психолог Наталья Наумова предупредила, что отказ от отпуска может привести к эмоциональному выгоранию, переутомлению, вспышкам агрессии, а также к потере интереса к работе и жизни.