Фото: 123RF/jimmoyht
Перед путешествием на самолете рекомендуется избегать газообразующих продуктов, среди которых газировка, бобовые и овощи. Об этом в беседе с "Газетой.ру" рассказала доктор медицинских наук, президент ассоциации врачей авиационной медицины Ольга Верба.
Специалист объяснила, что воздержаться от употребления таких продуктов важно из-за разницы давления, возникающей во время полета. По словам врача, газообразующие вещества способны вызывать воздушный метеоризм.
"Это в целом может значительно влиять на самочувствие, а если к этому добавить еще и выход газов из продуктов, которые вы съели, то самочувствие может ухудшиться. Поэтому если вы не хотите проблем с ЖКТ, то лучше отдать предпочтение легкой пище перед полетом", – рассказала эксперт.
Помимо этого, во время полета рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости. Врач напомнила, что нужно пить один стакан чистой воды на час путешествия. Однако не менее важно избегать избытка жидкости в организме. Для этого также рекомендуется исключить из приема пищи соленые продукты.
Также перед путешествием на самолете важно выспаться. В противном случае утомление может усилить стресс от перелета.
Ранее врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, что снять стресс помогут такие напитки, как зеленый чай и какао.
Читайте также
Челенкова Екатерина