Фото: 123RF/artemidovna
В весенний и летний сезоны витамин D необходимо принимать тем, кто мало времени проводит на солнце. Об этом рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
Специалист объяснил, что микронутриент необходим для иммунитета и здоровья костей, а также помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера. Это вещество также положительно влияет на состояние кожи и участвует в профилактике преждевременного старения.
По словам врача, организм самостоятельно вырабатывает витамин D, когда человек находится на солнце. Несмотря на то что весной и летом благоприятных дней больше, некоторым людям важно принимать микронутриент в виде добавок даже в эти сезоны.
"Все зависит от образа жизни человека. Если он едет на юг или использует лето как возможность отдыха, нахождения на природе и солнце, то пить витамин D не надо. Но если человек живет в мегаполисе и проводит на солнце мало времени, принимать его стоит", – рассказал эксперт.
Дозировку витамина врач порекомендовал выбирать при консультации с медицинским специалистом.
Ранее врач-офтальмолог Элина Санторо перечислила витамины, которые нужно употреблять каждому человеку.
Читайте также
Челенкова Екатерина