Фото: 123RF/graphicswizard
В день без вреда для здоровья можно съедать от 15 до 30 граммов шоколада. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Алена Барредо.
По словам специалиста, безопасным для здоровья будет лишь тот шоколад, в составе которого нет примесей. Сладость должна состоять из тертого какао и какао-масла. Помимо этого, в продукте возможно содержание лецитина как эмульгатора и сахар. А в молочном шоколаде должно быть молоко, сливки или сухое молоко.
При этом в сутки важно не употреблять больше 30 граммов этой сладости.
Ранее врач-эндокринолог Дарья Хайкина рассказала, что необходимое количество воды в день зависит от образа жизни человека и его индивидуальных особенностей.
