20 июня

Психолог рассказала, почему иногда полезно ревновать

Фото: 123RF/rawpixel

Даже самого честного и любящего мужчину иногда могут заподозрить в неверности. Происходит это из-за того, что ревность является неотъемлемой частью даже спокойных и здоровых отношений. Главное – не паниковать. О том, как взять свои эмоции под контроль, рассказала в своем телеграм-канале психолог Наталья Толстая.

Почему полезно ревновать

Чем сильнее мы подавляем чувства, тем тяжелее от них избавиться. Постарайтесь понять, что иногда ревность все-таки бывает полезна. Например, она позволяет осознать, что нынешние отношения нам действительно важны, а чувства и эмоции партнера небезразличны.

Думайте о ревности как о громкой сирене: тревога здесь, но она скоро уляжется. Полезно уделять внимание происходящему, но не давать оценок и не пытаться контролировать ситуацию.

Наталья Толстая

Психолог

Как правильно ревновать

Один из самых эффективных проверенных способов взять под контроль свои эмоции – составить расписание. Чтобы не терзать себя ревностью круглыми сутками, выделите для этого строго ограниченный промежуток времени.

Как избавиться от ревности

Не обесценивайте свои отношения, если самой измены не было. Вместо упреков и оскорблений полезно выражать партнеру благодарность и говорить ему комплименты. Это вас сблизит, укрепит как пару, и впоследствии поводов для ревности будет меньше.

Ни для чего в жизни нет гарантий, особенно в отношениях. Мы не застрахованы от расставаний, огорчений и негативных эмоций. Важно постараться принять этот факт и вместо попыток подавить чувства напоминать себе, что любые эмоции нормальны, если на них не зацикливаться.