Фото: 123RF/illiabondar
Терапевт Дон Харпер заявила в разговоре с HuffPost, что не существует продуктов, оказывающих комплексный оздоровительный эффект на весь организм.
По словам Харпер, ни один продукт не способен продлить жизнь и полностью сохранить здоровье. По мнению врача, важно не зацикливаться на добавлении в меню конкретного продукта, считающегося "суперфудом", а питаться разнообразно.
Терапевт добавила, что сама придерживается правила питания по системе радуги. Она старается готовить блюда так, чтобы в них сочеталось как можно больше различных цветов. Также по мнению Харпер важно воспринимать овощи как основное блюдо, а мясо и другие продукты с белком должны быть лишь дополнениями к ним.
Ранее врач-эндокринолог Наталья Новикова рассказала, что привычка пить стакан воды перед завтраком улучшает пищеварение и выводит ненужные ферменты.
