Психолог рассказала, почему опасно угрожать разрывом отношений во время ссоры

Любая пара в определенный момент сталкивается с ссорами, и то, как партнеры с ними справляются, может показать, здоровые отношения между ними или нет. Об этом рассказала психотерапевт и телеведущая Дженн Манн изданию InStyle.

По ее словам, частые угрозы разрыва, развода, отказы в сексе посылают партнеру сигнал о том, что в отношениях нет преданности. Такого рода манипуляции выталкивают другого человека из вашей жизни. Врач перечислила три причины, почему подобные угрозы могут привести к одиночеству.

Угрозы мешают общаться

Когда вы заявляете о намерении уйти, это ставит точку в любом диалоге. Ваше поведение выглядит так, как будто вы завершаете все, даже если это не так. Это почти гарантирует, что вы будете сталкиваться с одной и той же ссорой снова и снова, поскольку она остается нерешенной.

Угрозы усугубляют конфликт

Если вы утверждаете, что заканчиваете отношения, это лишь усугубляет конфликт. Чем больше накаляется ситуация, тем выше вероятность, что оба скажут что-то, о чем позже все будут жалеть. Угрозами легко подорвать доверие.

Чтобы развивать и поддерживать близость, необходимо чувствовать, что вы можете доверять своему партнеру. Чувство безопасности и доверие – это основа любых отношений. Доверие также создает фундамент для связи, которая является ключевым элементом отличного будущего.

Что делать вместо этого?

Избавиться от вредной привычки в общении может быть непросто. Люди, говорящие такие вещи во время спора, часто выросли в семьях, где это было нормой. Чтобы внести изменения, лучше всего решать поведение на нескольких уровнях: изучать новые способы выражения, выявлять корень проблемы и принимать превентивные меры.

Психотерапевт дала несколько советов, которые могут помочь:

Возьмите перерыв

Обязуйтесь взять "тайм-аут", прежде чем ваши обсуждения станут слишком эмоциональными. Когда спор накаляется, он перестает быть продуктивным. Большинству пар полезен период охлаждения во время конфликта. Но важно установить это заранее, чтобы ваш партнер не подумал, что вы просто уходите.

Обратитесь к терапии

Потратьте время на саморазвитие и попытайтесь понять, почему вы так реагируете и как можете лучше контролировать свои импульсы. Будьте готовы оценить свою роль в конфликтах и внести необходимые изменения.

Разберитесь с проблемой

У большинства пар есть проблемы, которые возникают вновь и вновь в их отношениях. Если вы замечаете, что это приводит к угрозам разорвать отношения, самое время заняться настоящими вопросами, чтобы они не повторялись снова и снова.