Фото: Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремисткой и запрещена)/rav_shana
Вскоре после вторых родов актриса Равшана Куркова удивила поклонников стройной фигурой. Ради этого ей пришлось пересмотреть отношение к удовольствиям, о чем она рассказала на своей странице в Instagram (принадлежит Meta, деятельность которой запрещена в России как экстремистская).
Равшана Куркова призналась, что после рождения дочери Самиры поправилась на 14 килограммов. Знаменитость переживала из-за лишнего веса и первые полгода избегала своего отражения в зеркале, однако вскоре взяла себя в руки. По словам 43-летней актрисы, путь к стройности дался ей непросто.
Секрет похудения артистки, по ее словам, заключается не в новомодных диетах и волшебных таблетках. Чтобы вернуть былую форму, Куркова делала акцент на правильном питании и регулярном спорте.
При этом для начала Равшана советует поработать со своими мыслями, пересмотреть отношение к спорту и ограничениям. Главное, выбрать результат вместо сиюминутных удовольствий, подчеркнула актриса.
Кинозвезда также процитировала из книги Педро Вивара "Суперсапиенс" важный принцип, которому старается следовать: "Не стоит воспринимать добровольный выбор неудобств и самодисциплину как способ наказать самого себя: их нужно рассматривать как истинное проявление любви к себе…"
Ранее актриса Сидни Суини призналась, что для поддержания изящной формы она регулярно занимается спортом и ограничивает себя в питании.
Читайте также
Рубаненко Виктория