Фото: 123RF/na2xa
Повышенная тревожность зачастую мешает построить крепкие отношения. Психолог Лариса Довженко перечислила "Ленте.ру" самые эффективные методы борьбы с этой проблемой.
По словам эксперта, для начала необходимо осознать и принять наличие страха отношений. Только после этого можно пытаться анализировать, почему он появился. Для этого специалист советует вспомнить и записать на бумаге ситуации, которые травмировали вас или зародили какие-то ограничивающие убеждения.
Самый эффективный способ проработать проблемы в отношениях – групповая терапия, уверена эксперт. Она работает лучше, чем личная, поскольку человек находится в команде единомышленников, разбирается в своих эмоциях, плачет, ругается, советуется и учится.
Ранее Михаил Лабковский рассказал, почему снится первая любовь. По словам психолога, вполне вероятно, что вам не хватает сильных эмоций.
Читайте также
Мацынина Евгения