Фото: 123RF/meykitchen
Привычка пить кофе сразу после пробуждения утром является одной из распространенных ошибок. Об этом изданию Vanitatis рассказала психолог Лия Кейлор.
Специалист призвала пить кофе не менее чем через 30 минут после пробуждения.
Врач объяснила, что когда человек только открывает глаза, его организм вырабатывает большую дозу кортизола. Этот гормон сам по себе бодрит человека. Однако если в это время выпить кофе, то будет обратный эффект. Произойдет резкий упадок сил, который останется на весь день.
При этом, по словам Кейлор, в долгосрочной перспективе привычка пить кофе с утра снизит эффективность кофеина.
Ранее диетолог Сауль Санчес рассказала, что сделать кофе полезнее для здоровья можно с помощью добавления корицы, имбиря и других четырех ингредиентов.
