Ученые назвали два возраста, с которых начинается активное старение организма

Специалисты из Стэнфордского университета обнаружили, что наиболее заметные изменения происходят в жизни человека дважды. Результаты исследования приводит Washington Post.

Эксперты взяли расширенный анализ у 108 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 75 лет. В дальнейшем испытуемые раз в три месяца сдавали кровь, мочу и кал, а также мазки со слизистых. Выяснилось, что "молекулы старости" появлялись у них не постепенно, а скачкообразно: все показатели стремительно ухудшались, как только человек приближался к возрастной отметке в 44 и 65 лет.

Эта закономерность подтверждает, что риск многих возрастных заболеваний сильно увеличивается после 60. Исследователи предполагают, что продлить молодость поможет коррекция образа жизни. Так, к 40 годам лучше полностью отказаться от алкоголя, бросить курить, начать заниматься спортом и добавить в рацион больше полезных продуктов.

Ранее психолог рассказала, как справиться со страхом постареть. Для этого рекомендуется занять все свое свободное время интересными хобби, чтобы времени на темные мысли не оставалось.