Фото: 123rf/jazzz923
Если хотите долго оставаться молодой и красивой, придется почистить свой рацион. Интегративный нутрициолог Евгения Колодкина на своей странице в Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистcкой и запрещена) перечислила топ самых вредных продуктов.
Сахар
Сладкое разрушает коллаген, из-за чего образуется целлюлит и появляются морщины. Лучше заменить сахар на стевию.
Выпечка
Мучное расщепляется до глюкозы и тоже разрушает коллаген. К тому же в эти продукты нередко добавляют много сахара.
Алкоголь
Спиртное запускает катаболизм (разрушение клеток – Starsmag) и ускоряет процессы старения в четыре раза.
Жареные продукты
Поджаренные корки на мясе, хлебе и даже овощах очень вредят органам желудочно-кишечного тракта и способствуют быстрому старению.
Ранее ученые назвали два возраста, с которых начинается активное старение организма.
Читайте также
Мацынина Евгения