Психолог рассказала, как распознать скрытый прессинг и тирана в партнере

Если партнер настойчиво пытается убедить вас перекрасить волосы в другой цвет, сменить гардероб, похудеть, изменить форму груди или носа, а ваши эмоции, страхи и увлечения называет глупостями, значит, вы застряли в токсическом союзе. Впрочем, не все домашние тираны столь прямолинейны, рассказала журналу Marie Claire семейный психолог Ольга Романив.

Признаки психологического насилия

По словам эксперта, некоторые талантливые манипуляторы действуют гораздо тоньше, поначалу высказывая лишь пожелания в безобидной форме. Поэтому не все девушки понимают, что их на самом деле пытаются переделать и превратить в другого человека.

1. Чрезмерная настойчивость

Мужчина не просит и не предлагает, а буквально требует что-либо выполнить. И делает это до тех пор, пока желаемое не будет исполнено.

2. Унизительные сравнения

В качестве аргументов партнер может заявлять, что внешность и тело девушки не дотягивает до его идеалов и модельных параметров, и даже обвинять ее в разрушении их отношений.

3. Никакой самостоятельности

Все перемены во внешности должны быть с ним согласованы. Даже приобретение нового платья или косметики без предварительного одобрения могут разозлить агрессора.

4. Затяжные обиды

Если партнерша манипулятора все же решилась на самостоятельный поступок, он постарается вызвать у нее чувство вины. В ход могут пойти трехдневное молчание, драматическое напряжение во взгляде и другие уловки.

5. Всегда чем-то недоволен

Как бы девушка не пыталась угодить тирану, он все равно найдет, к чему придраться, и никогда не будет полностью удовлетворен. Некоторым абьюзерам к тому же необходимо получать подтверждение от окружающих, что его пассия красива и подходит ему.

Перфекционизм, неуверенность или тревожность?

Такое поведение связано с серьезными нерешенными внутренними проблемами. Если человек зацикливается лишь на вашем внешнем виде, то причина в нездоровом перфекционизме. Иллюзия обладания девушкой, ее красотой и поведением возвышает его в собственных глазах. Абьюзер даже может заявлять, что именно он создал такую идеальную женщину. Навязчивое желание изменить что-то в избраннице говорит о том, что он не ценит и не воспринимает ее как личность. Это может быть связано с игнорированием в детстве его "я" родителями.

Манипуляторы, стремящиеся все держать под личным контролем, очень тревожны, они не любят перемены и спонтанные действия. Перевоспитание приносит им ощущение уверенности и почвы под ногами.

Скрытая тирания – это следствие низкой самооценки и неуверенности в себе. Такие мужчины всегда и во всем сомневаются – от выбора собственной профессии до спутницы жизни. Они пытаются подгонять под свои выдуманные стандарты все и всех, не учитывая даже свои предпочтения.

Ранее психотерапевт рассказал об эффективной технике релаксации, которая поможет справиться с панической атакой.