Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы
Социологи из университета Британской Колумбии вывели формулу идеального дня. Четкая последовательность действий позволит прожить счастливую жизнь, пишет издание Independent.
Для этого был проведен опрос, в ходе которой люди отвечали, сколько времени в день они тратят на 100 различных видов деятельности. Далее социологи вывели формулу счастливого дня, подсчитав, чем и сколько времени занимались люди, чтобы получить удовлетворение.
По данным ученых, чтобы чувствовать себя счастливым, человеку нужно 6 часов качественного времяпрепровождения с семьей, 2 часа с друзьями и 1,5 часа непринужденного общения с другими людьми.
Также важно иметь 6-часовой рабочий день и не тратить на дорогу до рабочего места более 15 минут. Кроме этого, нужно тратить 2 часа на физические упражнения, включая пешие прогулки, и максимум час на думскроллинг.
Ранее Виктория Бекхэм рассказала, что полюбила силовые тренировки и больше не делает кардио каждый день.
Читайте также
Цыцура Кристина