Нутрициолог назвала причину появления целлюлита и объяснила, как от него избавиться

Фото: 123rf/azgek

Многие женщины в попытке избавиться от целлюлита садятся на диеты, делают обертывания и массаж сухой щеткой. Однако все это малоэффективно. Врач-нутрициолог Александра Ефимова на своей странице в Instagram (принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена) перечислила самые действенные методики в борьбе с “апельсиновой коркой”.

По словам эксперта, целлюлит всегда свидетельствует о нарушении метаболизма эстрогена печени. Организм здоровой женщины после овуляции выводит этот гормон через желчь и кал. Однако у большинства по ряду причин это не происходит, что негативно отражается на состоянии кожи.

Чтобы избавиться от целлюлита полностью и навсегда, надо нормализовать свой гормональный фон. Для этого следует наладить питание (исключить сахар и есть больше клетчатки), пить больше воды, регулярно заниматься спортом и восполнить все дефициты.

Кроме этого, необходимо минимизировать потребление пластика: пить только из стеклянных бутылок, не использовать пвх-контейнеры для еды, а также заменить привычную косметику на более натуральные альтернативы.

Ранее нутрициолог рассказала, как заставить себя пить воду. Она порекомендовала купить красивую бутылку и добавлять в нее ягоды.