Гинеколог посоветовал добавить в рацион полезные жиры

Фото: 123RF/fsstock

Проблемы в семье и на работе, хроническая усталость, выгорание, апатия и депрессивные мысли – все это негативно влияет на женский организм. Если вслед за сильными эмоциями пропадает цикл, то стоит немедленно обратиться к врачу и начать лечение. Об этом подробно рассказала акушер-гинеколог Ольга Кузьменко подписчикам телеграм-канала "Проходите, раздевайтесь".

Стресс – одна из главных причин нарушения регуляции репродуктивной системы. Причем как у мужчин, так и у женщин. У вторых это проявляется прежде всего задержкой или полным отсутствием менструации. Поскольку многие девушки не считают это серьезной проблемой, они ждут, что цикл наладится сам. Увы, это неправильно.

Состояние, при котором менструации отсутствуют, называют аменореей. Такой диагноз ставят спустя шесть месяцев при ранее нерегулярном цикле и спустя три месяца при ранее регулярном. Кроме этого, могут удлиниться интервалы между месячными, что считается олигоменореей. Это нарушение, при котором длительность цикла составляет более 35 дней или частота менструаций менее девяти в год.

Как связаны стресс и менструация

Негативные эмоции активируют лимбико-ретикулярные структуры головного мозга. Это стимулирует выброс гипофизом адренокортикотропного гормона – АКТГ, что приводит к усиленному выбросу кортизола, гормона стресса. Он, в свою очередь, подавляет выработку гормонов, которые определяют функцию яичников женщины. Это и приводит к нарушению цикла.

Почему нельзя перетерпеть

Вместе с функцией яичников снижается и количество половых гормонов. В итоге страдают все остальные органы: повышается риск остеопороза, развития сердечно-сосудистой патологии, ухудшается общее самочувствие (из-за гормонального дисбаланса и недостаточного количества кислорода в клетках). Кроме того, нарушается коллагеногенез, что приводит к сухости кожи и образованию морщин.

Как восстановить цикл

Врач подбирает лечение в зависимости от состояния и индивидуальных особенностей пациентки. Если одной для выздоровления достаточно убрать все стресс-факторы, восполнить дефициты и нормализовать вес, то другой придется временно назначить гормонозаместительную терапию.

Совет от гинеколога: в первую очередь добавьте в рацион полезные жиры. В них содержится полезный холестерин, который полезен для синтеза стероидных гормонов.

Ранее эксперт объяснила, как абьюз в отношениях влияет на здоровье.