Фото: 123RF/nikitinp
Остеопат Владимир Животов перечислил в интервью The Voice популярные, но при этом малоэффективные методы похудения в области талии. Все они не только плохо справляются с поставленной задачей, но и подчас вредят здоровью.
Экстремальные диеты
Скудный рацион и резкое похудение сказываются на состоянии кишечника. Голодовки, как уверяет врач, могут спровоцировать опущение внутренних органов, что только ухудшит внешний вид в области талии.
Привычка ходить с втянутым животом
Держать мышцы напряженными в режиме 24/7 невозможно. К тому же это ведет к перераспределению внутрибрюшного давления, что может сказаться на работе мышечной ткани и ослабить состояние тазового дна.
Кручение обруча
Это упражнение также не сделает живот плоским. Хулахуп никак не способствует подтягиванию внутренних органов и уменьшению объемов. Лучше наладить режим питания и заняться силовыми тренировками.
Ранее реабилитолог рассказала, как сделать живот плоским без изнурительных тренировок и диет.
